哪些是月子陋习，正确坐月子要注意什么
不洗头、不洗澡?No!
中山大学隶属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院大众微信)：月子期间，产妇汗腺排泄活泼，假如不洗头洗澡，再加上室内不通风，会导致细菌繁殖，可能形成产褥感染，而产褥感染是产妇逝世四大原因之一。
大吃补品?No!
上海市榜首妇婴保健院院长段涛(据其微博)：曾经中国人坐月子考究“补”，补的方法主要是补血气，这和曾经大都中国人养分缺少有关，现在大大都人是不需求补的，愈加要重视的是养分均衡。
广州市榜首人民医院妇产科副主任医师张玉洁(据和讯网)：不少新妈妈补过头，体重不输孕期，乃至患上脂肪肝、胆结石。哺乳的新妈妈的确需求确保动物性蛋白质的吸取，但荤素调配更能保证新妈妈身体和乳汁的质量。比方，用豆腐、菌类等素食替换鸡肉，相同能吸取满足的蛋白质，并且油少，身段康复快。
产后仍是得疗养
中山大学隶属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院大众微信)：产妇生产后，耗费了很多的膂力和精力，是很需求在产后一段时间内进行疗养和保养的。
英国媒体也有报导表明，凯特王妃在产后估计将回来娘家住至少6周，也并没有咱们幻想的那般立刻就投入作业或其他文娱休闲中。所以，产后一段时间进行身体的保养是契合科学道理的。
那怎么科学地坐月子?
1.室内环境整齐、光线足够、温度与湿度适中。
2.坚持安静。
3.坚持空气流通。
4.顺产后4~6小时可下床活动，剖宫产24小时后可起床做细微活动。
5.穿着洁净舒适。
6.正常刷牙。用软毛牙刷，温水刷牙、漱口。
7.正常洗头。
8.正常洗澡，防止坐浴，留意未愈合的会阴及腹部创伤处不要沾水。
9.少量多餐，食物干稀调配，荤素调配，清淡为宜。
10.坚持愉悦心境。
中山大学隶属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院大众微信)：月子期间，产妇汗腺排泄活泼，假如不洗头洗澡，再加上室内不通风，会导致细菌繁殖，可能形成产褥感染，而产褥感染是产妇逝世四大原因之一。
大吃补品?No!
上海市榜首妇婴保健院院长段涛(据其微博)：曾经中国人坐月子考究“补”，补的方法主要是补血气，这和曾经大都中国人养分缺少有关，现在大大都人是不需求补的，愈加要重视的是养分均衡。
广州市榜首人民医院妇产科副主任医师张玉洁(据和讯网)：不少新妈妈补过头，体重不输孕期，乃至患上脂肪肝、胆结石。哺乳的新妈妈的确需求确保动物性蛋白质的吸取，但荤素调配更能保证新妈妈身体和乳汁的质量。比方，用豆腐、菌类等素食替换鸡肉，相同能吸取满足的蛋白质，并且油少，身段康复快。
产后仍是得疗养
中山大学隶属第六医院产科护士长刘嘉琦(据该院大众微信)：产妇生产后，耗费了很多的膂力和精力，是很需求在产后一段时间内进行疗养和保养的。
英国媒体也有报导表明，凯特王妃在产后估计将回来娘家住至少6周，也并没有咱们幻想的那般立刻就投入作业或其他文娱休闲中。所以，产后一段时间进行身体的保养是契合科学道理的。
那怎么科学地坐月子?
1.室内环境整齐、光线足够、温度与湿度适中。
2.坚持安静。
3.坚持空气流通。
4.顺产后4~6小时可下床活动，剖宫产24小时后可起床做细微活动。
5.穿着洁净舒适。
6.正常刷牙。用软毛牙刷，温水刷牙、漱口。
7.正常洗头。
8.正常洗澡，防止坐浴，留意未愈合的会阴及腹部创伤处不要沾水。
9.少量多餐，食物干稀调配，荤素调配，清淡为宜。
10.坚持愉悦心境。
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